Tilmeld dig det essentielle graviditets-og babyforløb til 0 kr

kontakt

om mig

mediekit

terminsgrupper

shop

favoritter

podcast

blog

freebies

Online kurser

Jeg er Maria Dior. Mor til 3, iværksætter med ADHD og popcornhjerne! Jeg elsker at have dig med "på holdet". Se dig omkring jeg håber du nyder at bruge tid på mit site!

Hejsa!

Dette skal du bruge til din hjemmefødsel

Hjemmefødsel
Jeg er Maria

Jeg blogger om alt fra sunde opskrifter, gode træningsøvelser, livet som mor, rejser og indretning, og selvfølgelig mit liv som iværksætter og content creator. Velkommen ind i varmen

hey there

Haps en plads på det essentielle graviditet/baby forløb

jeg vil med!

Hop ind og find alle mine opskrifter her!

Top kategorier

Find alle guides og indlæg til dig der er på barsel

Få hjælp, tips og støtte under din graviditet!

Hvad foretager jeg mig i mit liv for tiden? Hop ind og find ud af det! 

Nogle af mine favoritter

01

Beauty & wellness

02

Bolig og interiør

03

Sundhed 

04

Alt til børnene

Lyt til Podcasten

En hjemmefødsel kan være en meget smuk oplevelse. Du er i trygge, vante omgivelser, og du har selv en stor indflydelse på at skabe lige præcis den stemning og oplevelse, som du ønsker for din fødsel.

Det kræver dog også lidt mere forberedelse fra din side, hvis du beslutter dig for at føde hjemme ved dig selv. Vi har derfor lavet en liste til dig med alle de ting, du kan få brug for før/under og efter din hjemmefødsel.

 

 

Dette skal du bruge til din hjemmefødsel

 

  • Et godt sengeleje, hvor du ligger behageligt, og hvor jordemoderen nemt kan komme til.

 

  • En masse håndklæder, sengetøj, lagener og klude. En hjemmefødsel sviner, så det er godt at have en masse rent linned klar. Tænk på at finde noget gammelt linned, du ikke bliver ked af at smide ud efterfølgende, hvis det ikke står til at redde.

 

  • Afdækning. Presenning, voksdug eller plastik til at dække af med, så det er nemmere at gøre rent efterfølgende.

 

  • En stol og et bord og eventuelt en skrivebordslampe til jordemoderen, som hun kan sidde og arbejde ved.

 

  • Et fødekar, hvis du har ønske om at føde i vand. Se f.eks. her.

 

  • Store trusser, evt. hospitalstrusser i net, da de er praktiske og hygiejniske og har god plads til de store fødebind.

 

  • Fødebind.

 

  • Chiliplastre. Chiliplastre er naturlig smertelindring, som kan hjælpe på vesmerterne. Chiliplastre indeholder stoffet Capsicum som udtrækkes af chilipeber. Plastret virker ved at have en bedøvende effekt på nerverne, hvor plastret er placeret, idet kroppens smertereceptorer overstimuleres. Det kan desuden medvirke til at frigive endofiner, som er kroppens egen smertelindring.

 

  • Sørg for at fylde køleskabet og køkkenskabet op med energigivende snacks til både dig, din partner og jordemoderen. Tænk også gerne på tiden efter fødslen og hav en gryderet klar i fryseren, hjemmebagte boller og måske endda en flaske champagne på køl til fejring af det nye liv.

 

  • Læbepomade. Læber har det med at blive tørre under en fødsel, fordi du trækker vejret ret intensivt gennem munden. En god læbepomade kan være guld værd.

 

  • Hav vand og saftevand klart i kander. Husk også sugerør til dig, i tilfælde af at du skal drikke liggende.

 

  • Spand til opkast. Ja mange kvinder kaster altså op i forbindelse med deres fødsel, og det er rart at have noget klar i den forbindelse.

 

  • Eventuelt lavement. Mange fødende kvinder foretrækker at komme af med al afføring, inden de kommer ind i den aktive del af fødselsforløbet. Du kan købe dette på apoteket.

 

  • Pilatesbold og store, bløde puder. Under dit vearbejde er det ofte rart at befinde sig i forskellige stillinger, f.eks. at ligge ind over nogle store puder, eller hoppe lidt på en pilatesbold.

 

  • Musik og hygge. Det er enormt vigtigt, at du føler dig tryg under din fødsel, så alt hvad der kan få dig til at slappe af, skal køres i stilling. Det være sig musik, stearinlys, duftende olier og lignende.

 

  • Sørg for at give din partner instrukser i at tage billeder af hele forløbet. Det er nogle stærke og betydningsfulde billeder at have efterfølgende.

 

  • Affaldsposer. Som sagt, en fødsel sviner meget!

 

  • Godt lys til jordemoderen. Jordemoderen har brug for at kunne se ordentligt, når hun undersøger dig og i forbindelse med en eventuel bristning, der skal syes efter fødslen.

 

  • Hue, dyne og stofble til det nyfødte barn.

 

  • Telefonliste med vigtige telefonnumre i tilfælde af nød.

 

 

 

Vi håber, du kan få nytte af listen. Har du selv nogle tilføjelser til listen, er du meget velkommen til at smide en kommentar herunder 🙂

En hjemmefødsel kan være en meget smuk oplevelse. Du er i trygge, vante omgivelser, og du har selv en stor indflydelse på at skabe lige præcis den stemning og oplevelse, som du ønsker for din fødsel.

Det kræver dog også lidt mere forberedelse fra din side, hvis du beslutter dig for at føde hjemme ved dig selv. Vi har derfor lavet en liste til dig med alle de ting, du kan få brug for før/under og efter din hjemmefødsel.

 

 

Dette skal du bruge til din hjemmefødsel

 

  • Et godt sengeleje, hvor du ligger behageligt, og hvor jordemoderen nemt kan komme til.

 

  • En masse håndklæder, sengetøj, lagener og klude. En hjemmefødsel sviner, så det er godt at have en masse rent linned klar. Tænk på at finde noget gammelt linned, du ikke bliver ked af at smide ud efterfølgende, hvis det ikke står til at redde.

 

  • Afdækning. Presenning, voksdug eller plastik til at dække af med, så det er nemmere at gøre rent efterfølgende.

 

  • En stol og et bord og eventuelt en skrivebordslampe til jordemoderen, som hun kan sidde og arbejde ved.

 

  • Et fødekar, hvis du har ønske om at føde i vand. Se f.eks. her.

 

  • Store trusser, evt. hospitalstrusser i net, da de er praktiske og hygiejniske og har god plads til de store fødebind.

 

  • Fødebind.

 

  • Chiliplastre. Chiliplastre er naturlig smertelindring, som kan hjælpe på vesmerterne. Chiliplastre indeholder stoffet Capsicum som udtrækkes af chilipeber. Plastret virker ved at have en bedøvende effekt på nerverne, hvor plastret er placeret, idet kroppens smertereceptorer overstimuleres. Det kan desuden medvirke til at frigive endofiner, som er kroppens egen smertelindring.

 

  • Sørg for at fylde køleskabet og køkkenskabet op med energigivende snacks til både dig, din partner og jordemoderen. Tænk også gerne på tiden efter fødslen og hav en gryderet klar i fryseren, hjemmebagte boller og måske endda en flaske champagne på køl til fejring af det nye liv.

 

  • Læbepomade. Læber har det med at blive tørre under en fødsel, fordi du trækker vejret ret intensivt gennem munden. En god læbepomade kan være guld værd.

 

  • Hav vand og saftevand klart i kander. Husk også sugerør til dig, i tilfælde af at du skal drikke liggende.

 

  • Spand til opkast. Ja mange kvinder kaster altså op i forbindelse med deres fødsel, og det er rart at have noget klar i den forbindelse.

 

  • Eventuelt lavement. Mange fødende kvinder foretrækker at komme af med al afføring, inden de kommer ind i den aktive del af fødselsforløbet. Du kan købe dette på apoteket.

 

  • Pilatesbold og store, bløde puder. Under dit vearbejde er det ofte rart at befinde sig i forskellige stillinger, f.eks. at ligge ind over nogle store puder, eller hoppe lidt på en pilatesbold.

 

  • Musik og hygge. Det er enormt vigtigt, at du føler dig tryg under din fødsel, så alt hvad der kan få dig til at slappe af, skal køres i stilling. Det være sig musik, stearinlys, duftende olier og lignende.

 

  • Sørg for at give din partner instrukser i at tage billeder af hele forløbet. Det er nogle stærke og betydningsfulde billeder at have efterfølgende.

 

  • Affaldsposer. Som sagt, en fødsel sviner meget!

 

  • Godt lys til jordemoderen. Jordemoderen har brug for at kunne se ordentligt, når hun undersøger dig og i forbindelse med en eventuel bristning, der skal syes efter fødslen.

 

  • Hue, dyne og stofble til det nyfødte barn.

 

  • Telefonliste med vigtige telefonnumre i tilfælde af nød.

 

 

 

Vi håber, du kan få nytte af listen. Har du selv nogle tilføjelser til listen, er du meget velkommen til at smide en kommentar herunder 🙂

+ vis kommentarer

- Hide Comments

Skriv en kommentar

Læs mere om mig

Når jeg ikke løber febrilsk rundt efter mine tre unger eller kysser på min mand, så kaster jeg kærlighed på mit andet hjertebarn – nemlig min online business.
Jeg arbejder med træning og sundhed før, under og efter graviditeten. Jeg har en uddannelse indenfor global sundhed og ernæring, et års studium fra UCLA i Los Angeles i bækken- og rygtræning under graviditeten, en personlig træner uddannelse, en masse kurser og ikke mindst 10 års erfaring i at undervise gravide og mødre i optimal kost og træning.

I dag foregår det hele online, og jeg smiler til op over begge ører, når jeg får lov til at hjælpe gravide og nybagte mødre med at blive en gladere, sundere og stærkere udgave af sig selv.

Top freebies

Gratis viden til at hjælpe dig videre

gratis minikursus

Tilmeld

gratis workshop

Online ammeforberedelse

Tilmeld

Gratis ebog

Din koplette guide til delte mavemuskler

Tilmeld

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Få gode tips, anbefalinger, små perler med værdifuld viden og inspiration til livet som gravid, på barsel eller i som mor. Indhold med fokus på D-I-G. For ingen bryder sig om spam, vel?!