fbpx

Dette skal du bruge til din hjemmefødsel

5. juni 2020 | Gravide | 0 Kommentarer

En hjemmefødsel kan være en meget smuk oplevelse. Du er i trygge, vante omgivelser, og du har selv en stor indflydelse på at skabe lige præcis den stemning og oplevelse, som du ønsker for din fødsel.

Det kræver dog også lidt mere forberedelse fra din side, hvis du beslutter dig for at føde hjemme ved dig selv. Vi har derfor lavet en liste til dig med alle de ting, du kan få brug for før/under og efter din hjemmefødsel.

 

 

Dette skal du bruge til din hjemmefødsel

 

  • Et godt sengeleje, hvor du ligger behageligt, og hvor jordemoderen nemt kan komme til.

 

  • En masse håndklæder, sengetøj, lagener og klude. En hjemmefødsel sviner, så det er godt at have en masse rent linned klar. Tænk på at finde noget gammelt linned, du ikke bliver ked af at smide ud efterfølgende, hvis det ikke står til at redde.

 

  • Afdækning. Presenning, voksdug eller plastik til at dække af med, så det er nemmere at gøre rent efterfølgende.

 

  • En stol og et bord og eventuelt en skrivebordslampe til jordemoderen, som hun kan sidde og arbejde ved.

 

  • Et fødekar, hvis du har ønske om at føde i vand. Se f.eks. her.

 

  • Store trusser, evt. hospitalstrusser i net, da de er praktiske og hygiejniske og har god plads til de store fødebind.

 

  • Fødebind.

 

  • Chiliplastre. Chiliplastre er naturlig smertelindring, som kan hjælpe på vesmerterne. Chiliplastre indeholder stoffet Capsicum som udtrækkes af chilipeber. Plastret virker ved at have en bedøvende effekt på nerverne, hvor plastret er placeret, idet kroppens smertereceptorer overstimuleres. Det kan desuden medvirke til at frigive endofiner, som er kroppens egen smertelindring.

 

  • Sørg for at fylde køleskabet og køkkenskabet op med energigivende snacks til både dig, din partner og jordemoderen. Tænk også gerne på tiden efter fødslen og hav en gryderet klar i fryseren, hjemmebagte boller og måske endda en flaske champagne på køl til fejring af det nye liv.

 

  • Læbepomade. Læber har det med at blive tørre under en fødsel, fordi du trækker vejret ret intensivt gennem munden. En god læbepomade kan være guld værd.

 

  • Hav vand og saftevand klart i kander. Husk også sugerør til dig, i tilfælde af at du skal drikke liggende.

 

  • Spand til opkast. Ja mange kvinder kaster altså op i forbindelse med deres fødsel, og det er rart at have noget klar i den forbindelse.

 

  • Eventuelt lavement. Mange fødende kvinder foretrækker at komme af med al afføring, inden de kommer ind i den aktive del af fødselsforløbet. Du kan købe dette på apoteket.

 

  • Pilatesbold og store, bløde puder. Under dit vearbejde er det ofte rart at befinde sig i forskellige stillinger, f.eks. at ligge ind over nogle store puder, eller hoppe lidt på en pilatesbold.

 

  • Musik og hygge. Det er enormt vigtigt, at du føler dig tryg under din fødsel, så alt hvad der kan få dig til at slappe af, skal køres i stilling. Det være sig musik, stearinlys, duftende olier og lignende.

 

  • Sørg for at give din partner instrukser i at tage billeder af hele forløbet. Det er nogle stærke og betydningsfulde billeder at have efterfølgende.

 

  • Affaldsposer. Som sagt, en fødsel sviner meget!

 

  • Godt lys til jordemoderen. Jordemoderen har brug for at kunne se ordentligt, når hun undersøger dig og i forbindelse med en eventuel bristning, der skal syes efter fødslen.

 

  • Hue, dyne og stofble til det nyfødte barn.

 

  • Telefonliste med vigtige telefonnumre i tilfælde af nød.

 

 

 

Vi håber, du kan få nytte af listen. Har du selv nogle tilføjelser til listen, er du meget velkommen til at smide en kommentar herunder 🙂

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Træn korrekt under din graviditet

Træn korrekt under din graviditet

Efterhånden er der meget evidens, der giver basis for at anbefale alle gravide at træne. Træning under graviditeten giver rigtig mange fordele både for dig, din baby, den kommende fødsel og tiden efter. Det er vigtigt at træne både for at holde kroppen sund, funktionel og smerte/skade/sygdomsfri. 

Share This