kontakt

om mig

mediekit

terminsgrupper

shop

favoritter

podcast

blog

freebies

Online kurser

Jeg er Maria Dior. Mor til 3, iværksætter med ADHD og popcornhjerne! Jeg elsker at have dig med "på holdet". Se dig omkring jeg håber du nyder at bruge tid på mit site!

Hejsa!

Stjæl Denne

Hent 5 sunde, sukkerfrie lækkerier

Til 0 kr

Find alle mine opskrifter, lavet med dig i tankerne!

Jeg elsker at udarbejde nye opskrifter. Jeg synes hele processen er sjov - dog alligevel en smule tidskrævende. Som ernæringsfysiolog har jeg et ønske om at lave næringsrige opskrifter der gavner kroppen og din sundhed. Som mor ønsker jeg opskrifter der er nemme, enkle og som børnene også kan lide, selvom deres smagsløg varierer fra dag til dag... 
Dyk ned i opskrifter der forhåbentlig er nemme at gå til, som smager af andet end pasta kødsovs, og som hjælper dig med at skabe sundere vaner og rutiner for dig selv og din familie, også i en travl hverdag!
Søg

Kategorier

Mest læste opslag

Opskrifter

Find alle opskrifter til dig der ønsker at prioritere din sundhed før, under og efter din graviditet, og som samtidig søger opskrifter der smager lækkert, der er enkle at lave, og som ikke tager mere end 30 minutter! 

Kære gravide kvinde Du er ved at gro et lille menneske inde i din mave – Det er ok ikke at have det helt samme overskud som før! Vi har derfor lavet en printvenlig madplan til dig til 1 uges aftensmad, så du forhåbentlig kommer lidt nemmere om dén del 🙂 Madplan til gravide

læs indlægget

Er du preggers? Gravid? Eller drikker du bare ikke rigtig alkohol? Så kan jeg glæde dig med, at jeg har lavet 4 alkoholfrie cocktails, som nok især er lækre her i sommerperioden.  Jeg har prøvet mig frem, både med og uden alkohol. Haha. Og disse er dem, jeg vil sige både har den bedste smag […]

læs indlægget

Dette opskrifthæfte er blevet til i samarbejde med Done By Deer. Done By Deer opskrifthæftet er spækket med lækre, farverige opskrifter til din tumling.

læs indlægget

Er I klar til at bage en masse lækre kager og brød, der bare smager af sol og sommer?
Så tag et kig i vores spritnye opskrifthæfte, som vi har udviklet i samarbejde med Valsemøllen og RICE. Disse to i kombination sikrer, at både smag og visuelt udtryk i hæftet er helt i top!

læs indlægget
Hindbærcheesecake

Prøv denne lækre hindbærcheesecake, der smager af sol og sommer, og som altid falder i god jord hos gæsterne.

læs indlægget

Jeg har samlet 4 af de lækreste smoothies, jeg kender. De er både gode at nyde en varm sommerdag eller som et godt alternativt til et mellemmåltid. Og så falder de i god jord hos ungerne. Win-win kalder jeg det.

læs indlægget

Kender du det der med, at man har masser af tid, når man er gået fra arbejdet men endnu ikke har født? Well – den tid får du aldrig tilbage igen, og derfor er det med at udnytte den! Du får derfor her 4 lækre opskrifter, du kan lave inden fødslen. På den måde er der lidt lækkert i fryseren, når dagene kører i et, og der kommer uanmeldte barselsgæster!

læs indlægget

Andre end mig, der ikke længere har tid til at fokusere på sin egen morgenmad? Så prøv disse 4 måltider, der kun tager 5 min at lave!

læs indlægget

E-bogen “Share a bite with me!” er udviklet på økologiske produkter fra Urtekram med den gravide kvinde for øje. Dermed er alle fødevarer og sammensætninger nænsomt udvalgt for at optimere din kost som gravid.

læs indlægget

Lækre madkasser

Jeg er en sucker for god opbevaring til måltider på farten! Haps mine madpakker og madopbevaringsfavoritter lige her! 

Borddæknings favoritter

Hvordan gør jeg opskrifterne appetitelig og tiltrækkende? Jeg tryller med mit nøje udvalg af service fra mine favoritbrands - stjæl mine favoritter lige her! 

Opskrift  Favoritter? 

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

kost & fertilitet

træning & fertilitet

PCOS & fertilitet

Fertilitetsbehandling

fertilitetshistorier

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

kost & graviditet

træning & graviditet

graviditetsudstyr

alt om graviditet

graviditetshistorier

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

kost & mor

træning & mor

baby på barsel

barselsfaser mor & baby

mor til mor

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

sundhed & familieliv

opdragelse

hverdag som familie

familiehistorier

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

Min sundhedsrejse

Mig som mor 

iværksætteri

rejse og oplevelser

Bolig & Interiør

Crav med mig, og udvid dit køkken repetuar med nye lækre og sundere opksrifter på kortest mulig tid 

OPSKRIFTER

Kig ind i mit liv på klods hold, og find det der inspirerer dig mest 

PERSONLIG

Se alle mine og mine gode kollegaers tips til et harmonisk familieliv og viden om opdragelse

FAMILIE

Alle tips til dig som mor, og alle faser du og din baby skal igennem - med kærlighed

BARSEL

Alt du gerne vil forberede dig på under din graviditet

GRAVIDITET

Mine bedste anbefalinger og viden om hvordan du navigerer i fertilitetsjunglen

uDFORSK KATEGORIERNE

FERTILITET

Til børnene/babyer

uden tilsat sukker

hverdagsretter 

pcos opskrifter

ammeopskrifter

Graviditet, Opskrifter

Madplan til Gravide

Kære gravide kvinde Du er ved at gro et lille menneske inde i din mave – Det er ok ikke at have det helt samme overskud som før! Vi har derfor lavet en printvenlig madplan til dig til 1 uges aftensmad, så du forhåbentlig kommer lidt nemmere om dén del 🙂 Madplan til gravide

LÆS INDLÆGGET

Udforsk alle vores online forløb

En brugsanvisning til forældre om alt man skal vide om babys første måned

gODT FRA START

Metoden der sikrer dig en amning uden smerter og udfordringer

Effektiv, smertefri amning

Bliv sund og stærk til din graviditet og fødsel på 4 uger

Sund GRAVID metoden

Forebyg og behandle smerter i lænd og bækken

SMERTEFRI GRAVIDITET

Vores Online Forlob og kurser

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Få gode tips, anbefalinger, små perler med værdifuld viden og inspiration til livet som gravid, på barsel eller i som mor. Indhold med fokus på D-I-G. For ingen bryder sig om spam, vel?!