Vi giver dig 9 gode grunde, der forhåbentlig kan give dig lidt motivation og måske bidrage med det sidste skub, hvis du ikke allerede er i gang med din efterfødselstræning. Husk at træningen ikke behøver at være i et fitnesscenter eller på et hold. Det kan sagtens bare være dig og baby hjemme på stuegulvet.
Sådan finder du tid til træning i en travl hverdag. Selv den travleste mor kan finde tid til hjemmetræning! Lad dig inspirere af, hvordan jeg finder tid til træning i mit hektiske familie- og arbejdsliv…
En hjemmefødsel kan være en fantastisk oplevelse, men den kræver også en del forberedelse. Du får en udførlig liste over forberedelser til din hjemmefødsel her!
En graviditet ændrer rigtig meget i forhold til muskulær balance og styrke. Derfor kan man også opleve, at man bliver skæv i løbet af graviditeten. Læs her hvordan du finder ud af, om du er skæv i bækkenet, og hvad du kan gøre ved det.
Vi har samlet mødres bedste tips til at fjerne pletter på tøj. I en hverdag med små børn er der måske nyttige husmortips at hente!