Menu

kontakt

om mig

mediekit

terminsgrupper

webshop

favoritter

podcast

free STUFF

Onlinekurser

Jeg er Maria Dior. Mor til 3, iværksætter med ADHD og popcornhjerne! Jeg elsker at have dig med "på holdet". Se dig omkring jeg håber du nyder at bruge tid på mit site!

Hejsa!

Nu starter jeg til personlig træning, og det er der en årsag til! 

Jeg er Maria

Jeg blogger om alt fra sunde opskrifter, gode træningsøvelser, livet som mor, rejser og indretning, og selvfølgelig mit liv som iværksætter og content creator. Velkommen ind i varmen

hey there

Haps en plads på det essentielle graviditet/baby forløb

jeg vil med!

Hop ind og find alle mine opskrifter her!

SE DIG OMKRING

Find alle guides og indlæg til dig der er på barsel

Få hjælp, tips og støtte under din graviditet!

Hvad foretager jeg mig i mit liv for tiden? Hop ind og find ud af det! 

Nogle af mine favoritter

01

Beauty & wellness

02

Bolig og interiør

03

Sundhed 

04

Alt til børnene

Find alle guides og indlæg til om at være familie

Jeg har længe haft planer om at gøre noget med mine ekstra kilo. 

Det kender du måske godt? Man vil gerne, men kan ikke sådan rigtig komme i gang. Alt andet, man også skal nå i løbet af en dag, får lov til at bestemme, hvorvidt man træner eller ej. 

Well – ikke længere. 

Jeg har altid alt for meget at se til på arbejdet. Man vil jo gerne nå det hele, og med den vækst og efterspørgsel vi oplever, bliver vi alle nødt til at løbe stærkt. 

Men jeg har haft det ret træls i lang tid. Det er ikke fordi, jeg er utaknemmelig. Det er heller ikke fordi, jeg ikke har mulighed for at gøre noget ved det. 

Der har bare været for langt fra tanke til handling. 

Det er ligesom, at der altid er noget andet, der er vigtigere end min egen sundhed og velvære. 

For et par uger siden delte jeg en story omkring Nathaniels ikke-eksisterende søvn, og om der var nogen, der havde nogle gode råd omkring det at få et barn på 4 år til at sove igennem natten. 

Og det var der mange, der havde. Men et af rådene jeg fik var faktisk, at jeg skulle passe bedre på mig selv, så jeg kunne klare den manglende søvn hvis nu intet hjalp. 

Og det er måske det bedste råd, jeg fik! 

For hvis jeg ikke passer på mig selv, kan jeg jo hellere ikke passe mit arbejde, mine børn og min familie.

Så nu har jeg hyret Katrine til at være min personlige træner 2 dage i ugen. 

Selvom jeg træner hver morgen og spiser overvejende sundt, får jeg ikke det optimale ud af min træning. Og nogle dage skipper jeg endda min træning til fordel for at besvare mails og udvikle produkter. Og det er IKKE okay! 

Mit mål er at blive bedre ved mig selv. At styrke min krop og smide nogle kilo. Og så er mit mål at få mere overskud og energi! 

Hvad er dine mål? 

Og kender du også det med virkelig at have lyst til at komme i gang med træning, men ikke rigtig finde en rutine i det? Måske vil du følges med mig?

Jeg har længe haft planer om at gøre noget med mine ekstra kilo. 

Det kender du måske godt? Man vil gerne, men kan ikke sådan rigtig komme i gang. Alt andet, man også skal nå i løbet af en dag, får lov til at bestemme, hvorvidt man træner eller ej. 

Well – ikke længere. 

Jeg har altid alt for meget at se til på arbejdet. Man vil jo gerne nå det hele, og med den vækst og efterspørgsel vi oplever, bliver vi alle nødt til at løbe stærkt. 

Men jeg har haft det ret træls i lang tid. Det er ikke fordi, jeg er utaknemmelig. Det er heller ikke fordi, jeg ikke har mulighed for at gøre noget ved det. 

Der har bare været for langt fra tanke til handling. 

Det er ligesom, at der altid er noget andet, der er vigtigere end min egen sundhed og velvære. 

For et par uger siden delte jeg en story omkring Nathaniels ikke-eksisterende søvn, og om der var nogen, der havde nogle gode råd omkring det at få et barn på 4 år til at sove igennem natten. 

Og det var der mange, der havde. Men et af rådene jeg fik var faktisk, at jeg skulle passe bedre på mig selv, så jeg kunne klare den manglende søvn hvis nu intet hjalp. 

Og det er måske det bedste råd, jeg fik! 

For hvis jeg ikke passer på mig selv, kan jeg jo hellere ikke passe mit arbejde, mine børn og min familie.

Så nu har jeg hyret Katrine til at være min personlige træner 2 dage i ugen. 

Selvom jeg træner hver morgen og spiser overvejende sundt, får jeg ikke det optimale ud af min træning. Og nogle dage skipper jeg endda min træning til fordel for at besvare mails og udvikle produkter. Og det er IKKE okay! 

Mit mål er at blive bedre ved mig selv. At styrke min krop og smide nogle kilo. Og så er mit mål at få mere overskud og energi! 

Hvad er dine mål? 

Og kender du også det med virkelig at have lyst til at komme i gang med træning, men ikke rigtig finde en rutine i det? Måske vil du følges med mig?

+ vis kommentarer

GEM KOMMENTAR

Skriv en kommentar

Læs mere om mig

Når jeg ikke løber febrilsk rundt efter mine tre unger eller kysser på min mand, så kaster jeg kærlighed på mit andet hjertebarn – nemlig min online business.
Jeg arbejder med træning og sundhed før, under og efter graviditeten. Jeg har en uddannelse indenfor global sundhed og ernæring, et års studium fra UCLA i Los Angeles i bækken- og rygtræning under graviditeten, en personlig træner uddannelse, en masse kurser og ikke mindst 10 års erfaring i at undervise gravide og mødre i optimal kost og træning.

I dag foregår det hele online, og jeg smiler til op over begge ører, når jeg får lov til at hjælpe gravide og nybagte mødre med at blive en gladere, sundere og stærkere udgave af sig selv.

Top freebies

Gratis viden til at hjælpe dig videre

gratis minikursus

Tilmeld

gratis workshop

Online ammeforberedelse

Tilmeld

Gratis ebog

Din koplette guide til delte mavemuskler

Tilmeld

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Få gode tips, anbefalinger, små perler med værdifuld viden og inspiration til livet som gravid, på barsel eller i som mor. Indhold med fokus på D-I-G. For ingen bryder sig om spam, vel?!