Forside

Online Kurser

Freebies

Viden

Podcast

Favoritter

Om os

App

Kontakt

Booking

Babypakke

Terminsgrupper

Samarbejde

Fertilitet

Graviditet

Amning

Baby

Barsel

Søvn

Familie

Søg

Hovedmåltider, Opskrifter

Græske frikadeller m. græsk salat

Vi er Camilla & Maria

Camilla er vores IBCLC ammekonsulent og jordemoder som underviser dig det bedste hun har lært om alt indenfor graviditet, baby, søvn og amning. 
Maria er vores Sundhedskonsulent og ernæringsfysiolog, og hun underviser dig i alt om træning, søvn, motorisk udvikling, kost og en krop i balance før, under og efter din graviditet. 

hey there

Haps en plads på
det essentielle graviditets/baby forløb!

jeg vil med!

Lyt til vores podcast

Flere kategorier

Om søndagen – forhåbentlig efter en lang dag i solen, så er der altså
ikke noget bedre, end at gå ombord i græske klassikere!

Ingredienser

Frikadellefars

500 g hakket lamme- eller oksekød

1 løg

2-3 fed hvidløg

100 g hakkede udstenede kalamataoliven

2 spsk rasp

1/2 dl mælk

1-2 tsk salt

1 æg

100 g fetaost i små tern

Lidt frisk oregano

Salat

4-5 tomater

1 agurk

1 rød peberfrugt

1 grøn peberfrugt

1 glas kalamataoliven

1 rødløg

Fetaost

Frisk oregano

Olivenolie

Salt og peber

Fremgangsmåde

Rør kødet sejt med salt. Tilsæt resten af ingredienserne og rør det godt sammen.

Lad farsen hvile i ca. 1/2 time i køleskabet.

Lav salaten ved at skære alle grønsager i passende, mundrette størrelser. Bland det hele i en skål og smag til med olivenolie, oregano, salt og peber.

Steg frikadellerne på panden i en blanding af smør og olie.

Se denne opskrift og 6 andre i hæftet “En uges madplan til gravide” her

Author

Græske frikadeller m. græsk salat

det koster 0 kr

Kurser om første trimester, fødselsforberedelse, amning, babypleje, søvn, træning og meget mere

DET ESSENTIELLE GRAVIDITETS - OG BABYFORLØB

FÅ adgang til en app fyldt med viden til dig

E-bøger og guides om bækkengener, delte mavemuskler, udstyr til graviditeten og baby 

Sparring og rådgivning af jordemoder og sundhedskonsulent + fællesskaber direkte i appen

Daglige mails med viden om din graviditets - og babys udvikling

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Få en daglig email om din graviditet - eller babys udvikling, gode gratis kurser som du helt sikkert får masser af viden og læring ud af, og unikke tilbud og et skønt fællesskab, ved at tilmelde dig vores dag-for dag nyhedsbrev her! Du kan afmelde dig med et enkelt klik, hvis du ikke længere vil forkæles maks! Og der er INTET spam - det lover vi!