Velkommen til Bloggen
De værste råd jeg fik under min graviditet
Derfor skal du træne sammen med andre
Påvirker træning min mælkeproduktion?
Et spørgsmål mange mødre stiller. Og et relevant spørgsmål. For man vil gerne træne, og give sin krop noget kærlighed efter fødsel. Men du vil måske også gerne blive ved med at amme og give dit barn de bedste betingelser. Mange mødre prioriterer at træne, både før,...
Drop intervaltræningen under 1. trimester
WEBINAR: 5 vigtige redskaber du skal kende, for at behandle delte mavemuskler, bækkengener og kejsersnit efter fødslen
Kan man træne sig til fastere bryster?
Madplan til Gravide
Kære gravide kvinde Du er ved at gro et lille menneske inde i din mave - Det er ok ikke at have det helt samme overskud som før! Vi har derfor lavet en printvenlig madplan til dig til 1 uges aftensmad, så du forhåbentlig kommer lidt nemmere om dén del 🙂 Madplan til...
4 alkoholfrie cocktails!
Er du preggers? Gravid? Eller drikker du bare ikke rigtig alkohol? Så kan jeg glæde dig med, at jeg har lavet 4 alkoholfrie cocktails, som nok især er lækre her i sommerperioden. Jeg har prøvet mig frem, både med og uden alkohol. Haha. Og disse er dem, jeg vil sige...
10 ting du skal gøre hver dag for at ændre dit liv til det bedre
Hvis der er nogen der er specialister i selv-hjælp er det mig. Altså ikke på rigtig, men jeg har virkelig hørt mange selv-hjælps podcast og læst mange bøger. Rigtig mange. Og det bliver man mere reflektiv og klog af. Så i dag deler jeg mine bedste råd til jer, der...
Træn din core stærk til fødslen
7 ting jeg ville ønske, jeg vidste om tiden lige efter fødslen
