KOSTPLAN
TIL MØDRE

4 ugers kostplan for dig der gerne vil være sundere og tabe nogle kilo – også til ammende der vil sikre at intet går ud over amningen.

Vi bryder os ikke om strenge diæter. Til gengæld vil vi gerne hjælpe dig i gang med et sundt og varigt vægttab.

Vægttab

Kæmper du med at opnå et vægttab på egen hånd?

Z

Du vil gerne tabe dig efter fødslen

Z

Du orker ikke kalorietælling

Z

Du spiser måske for store portioner

Z

Du har ikke overskud til at klare et vægttab på egen hånd

Z

Du længes efter en ”done for you” kostplan

Ja? Så fortsæt her på siden lidt endnu for kostplanen er præcis for dig!

Ja? Så fortsæt her på siden lidt endnu for kostplanen er præcis for dig!

HVAD FÅR DU MED?

Du får en 4 ugers kostplan, hvor vi er kommet med forslag til alle dagens måltider. Kostplanen er bygget op omkring helt almindelig mad og et princip om, at intet er forbudt. Du vil derfor opleve en kostplan, som er nem at følge og tilpasse et almindeligt familieliv. Kostplanen handler ikke om at tælle kalorier, men om at spise fornuftlige portioner og træffe sunde valg.

Denne kostplan er ikke et quick fix, men nærmere en kickstart til en sundere livsstil og et varigt vægttab. Derfor vil du foruden kostplanen også modtage vores 5 kostprincipper og generel information om sunde valg.

Vælger du kostplanen for ammende mødre, får du også information om, hvordan du bør spise, og hvad du skal være opmærksom på, når du gerne vil tabe dig, uden det går ud over din mælkeproduktion.

Indhold

N

4 ugers kostplan til mødre eller ammende mødre

N

5 kostprincipper

N

Lækre opskrifter

N

Mad der kan spises af alle i familien

N

Tilpasset sommerhalvåret

Hvad koster det?

Få hjælp til at opnå den efterfødselskrop du drømmer om

4 ugers kostplan
for mødre

Pris: 196,-

4 ugers kostplan til dig, der er mor og som har brug for hjælp til at komme i gang med en sundere livsstil, hvor det bliver nemmere for dig at træffe sunde valg.

4 ugers kostplan

Opskrifter

5 kostprincipper

.

4 ugers kostplan
for ammende mødre

Pris: 196,-

4 ugers kostplan til dig der er mor og gerne vil tabe dig, uden det går ud over din mælkeproduktion, og som samtidig har brug for hjælp til at nå dit mål.

4 ugers kostplan

Opskrifter

5 kostprincipper

Guide til vægttab og amning