om mig

kontakt

terminsgrupper

mediekit

shop

favoritter

podcast

blog

freebies

Online kurser

Hejsa!

Naviger

Jeg er Maria Dior. Mor til 3, iværksætter med ADHD og popcornhjerne! Jeg elsker at have dig med i kulisserne, og håber du nyder at bruge tid på mit site!

MARIA DIOR
MARIA DIOR

bABY iNSTITUTTET

MORSOMHED

BESØG OGSÅ VORES ANDRE SITES

Alt du har brug for af viden og inspiration under din graviditet!

Et 18 mdr langt flow der giver dig:
  • Daglige emails om baby's udvikling og svar på spørgsmål i forbindelse med din graviditet
  • En guide til vitaminer og mineraler under hele graviditeten
  • En fødselsplan skabelon og viden om, hvordan du kan anvende sådan én 
  • En need to have/Nice to have indkøbsliste med unikke besparelse hos vores fantastiske samarbejdspartnere
  • Ammeforberedelsesworkshop
  • Guide til søvn hos en lille ny

Det essentielle graviditetsforløb

En goodiebox til dig der er gravid, og som ønsker ærlig, lærerig og kærlig viden under hele graviditeten og under barsel

Et lille stykke viden

Tilmeld dig her til 0 kr 

Et minikursus med 3 moduler som lærer dig
  • Hvorfor smerterne opstår og hvem der er mest sårbare
  • Hvad du kan gøre for at akut smertebehandle i ryg, lænd og bækken
  • Hvilke 3 forhåndsregler du bør tage for at undgå smerter i bækkenet

Fri for smerter mini kursus

Forebyg og behandle bækkensmerter under graviditeten

En graviditet uden smerter

Kommer til Maj

I løbet af workshoppen lærer du: 
  • Hvilke typiske udfordringer mange ammende mødre har oplevet, og hvad årsagen til de er. 
  • Hvordan du bedst lærer dine bryster at kende allerede under graviditeten, og hvorfor det er en fordel 
  • Hvilke amme stillinger du kan anvende, og hvad hver er god til 
  • Hvorfor dit håndgreb og måden du lægger baby til brystet er vigtig at lære inden den første amning
  • Hvordan du undgår at opleve de mange udfordringer mange mødre kæmper med i forhold til deres amning. 

Ammeforberedelse - få en effektiv, smertefri amning

En workshop og en ebog om hvordan I bedst forbereder jer til det kommende ammeforløb

Et smeterfrit ammeforlob

Kommer til April

Et minikursus med 3 moduler som lærer dig
  • Hvad du skal vide om træning under graviditeten
  • Hvilke øvelser du bør undgå, og hvilke øvelser du rigtig gerne må prioritere
  • Hvordan du kommer godt i gang med træning under graviditeten - også hvis du ikke er "fitness-typen"

Kom i gang med træning under graviditeten 

Træn dig til en sund og stærk krop under graviditeten

En aktiv Graviditet

Kommer snart!

Et 3 dages minikursus til dig der er gravid og ønsker;
  • En guide til kost og sundhed under graviditeten 
  • 5 opskrifter særligt udviklet til dig der er gravid
  • En guide til sundhedsoptimering i 3 simple trin uden kur, restriktioner eller forbudte fødevarer, som holder dig sund igennem hele graviditeten

Undgå unødvendige kilo

Et minikursus til dig der ønsker at spise sundt under din graviditet eller som har et forhøjet bmi

Sund kost under graviditeten

Kommer snart!

En e-bog til dig og din partner med vores bedste forberedelsestips til de første 5 dage med en ny baby
  • Hvad fortæller din baby dig, på sit helt egne sprog?
  • Hvordan håndterer du bedst din baby i de første dage? 
  • Hvordan skal bleen se ud, og hvordan skifter man overhovedet en ble?

Babymanualen 

Bliv klædt på til baby's første måned 

Klar, parat - Baby

Kommer snart

Alt til dig der har født

Et minikursus med 3 moduler som lærer dig
  • Hvad delte mavemuskler er, og hvordan du tjekker dig selv for delte mavemuskler
  • Hvordan du bedst griber træning efter fødslen an, for at sikre optimal genoptræning af kernemuskulaturen
  • Hvilke myter og sandheder du skal kende, for at få en stærk mave og kerne efter din fødsel

Flad & Stærk mave efter fødslen

En komplet guide til hvordan du kommer af med delte mavemuskler og genoptræner din kerne efter fødslen

Alt om Delte Mavemuskler

Kommer til maj

Et 3 dages minikursus som guider dig i
  • 3 årsager til, hvorfor dit barn ikke sover, og hvordan du kan gennemskue hvordan du kan arbejde mod en løsning
  • De 3 største fejlantagelser omkring søvn, som du skal kende til, og hvordan du undgår de
  • Hvordan du kan stoppe natteroderi, lange putninger og powernaps i 5 enkle trin, som kan hjælpe din baby (og dig) til en bedre søvn 

Stop natteroderiet, evige putninger og powernaps i 5 trin

Til dig der har en baby der ikke sover

Overlevelse til trætte forældre 

Tilmeld dig nu!

Et minikursus der giver dig; 
  • En uges madplan som eksempel på, hvordan dine måltider kan se ud 
  • 5 opskrifter enhver mor vil elske at snacke på 
  • En guide til vægttab og sundhed efter fødslen (Også når du ammer)

Smid graviditetskiloene (også når du ammer)

Og skab sunde vaner for dig og din familie, også når du har travlt og er træt!

Sund kost og gode vaner

Kommer snart

Et minikursus med 3 moduler som lærer dig
  • Hvordan du genoptræner din krop efter fødslen 
  • 3 x 10 minutters efterfødselsworkouts du kan starte med, med det samme
  • En guide til hvordan du kommer i gang med træning efter fødslen, og hvad du skal være opmærksom på

Kom i gang med træning efter fødslen 

Få din krops styrke og udholdenhed tilbage

Stærk, sund og glad mor

Kommer snart

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Hver uge leverer vi gode tips, anbefalinger, små snutter med værdifuld viden og inspiration til livet som gravid, på barsel eller i rollen som mor. Indhold med fokus på D-I-G. For ingen bryder sig om spam, vel?!