DET ESSENTIELLE GRAVIDITETS & BABYFORLØB - ALL INKLUSIVE ADGANG TIL FAGLIG VIDEN, DER KLÆDER DIG PÅ TIL EN GOD GRAVIDITET. AMNING OG FØRSTE TID MED BABY ⇒

Menu

kontakt

om mig

mediekit

terminsgrupper

webshop

favoritter

podcast

free STUFF

Onlinekurser

Jeg er Maria Dior. Mor til 3, iværksætter med ADHD og popcornhjerne! Jeg elsker at have dig med "på holdet". Se dig omkring jeg håber du nyder at bruge tid på mit site!

Hejsa!

Faglig nørd indenfor  graviditets - og efterfødselstræning, kost. Mor til 3, kreativ tosse og arbejdshest!

Velkommen til mit, hvis jeg selv skal sige det, hyggelige online morsunivers. Her er fyldt med inspiration til sundhed, gode øvelser til under og efter graviditeten, en masse viden om den tid du venter og  har børn – lige til dig!

Er du klar til at udforske mit univers? 

Vil du vide hvordan du træner graviditetsmerter væk? Hvordan du undgår bækkengener? Hvordan du kan træne din krop stærk og glad efter fødslen? Finde skønne og sunde opskrifter til dig der er gravid eller mor i en travl hverdag. Hvordan du har børn med i køkkenet. Eller hvordan du finder balancen mellem træning og livet som mor? 

Vil du have et kig ind i hvordan man er mor med ups and downs? Hvordan man navigerer i titlen? Og hvordan andre mødre takler de mange udfordringer og glæder livet som mor byder på? Så kan du glæde dig til at dykke ned i mit mor-univers. Jeg skribler ikke bare om mine egne oplevelser, min viden om sundhed og træning under og efter graviditeten, men mulighed for at komme ind bag kulisserne i alt det jeg går og laver. Både med og uden børn. Uden filter. Dette er mit liv, på godt og ondt. Det er langt fra perfekt. Men det er indholdsrigt! Velkommen med på min rejse – det er skønt at have dig ombord!

Hvis du er ude efter at prioritere dig selv, udforske alle aspekter af morlivet og have det sjovt, mens du gør det, er du kommet det rette sted

Besøg bloggen - som tager dig med på en rejse indenfor træning, kost, sundhed, morlivet, graviditeten, bolig, rejse og alt derimellem. 

LÆS MED 

Klar, parat - læs

Velkommen til podcastEN morsomhed & Tankestreger 

Podcasten er for dig, der er mor (eller snart skal være det) og gerne vil grine med og græde til andre mødres oplevelser og erfaringer

Vi taler om alt - og vi glæder os til at tage dig med helt tæt på, nå virkeligheden og livet som mor er skønt, svært, overvældende, problemfyldt, magisk og meget mere. Vores podcast er 100 % filterfri.

Morsomhed & Tankestreger

Klar til podcast-maraton?

Kom helt tæt på når kendte, gravide, mødre og fagpersoner fortæller om deres erfaringer med fertilitet, graviditet, fødsel, amning, babyer, livet med baby og livet som mor og som familie - og alt i derimellem

Lyt på itunes

Lyt på podimo

lyt på spotify

Top freebies

Gratis viden til at hjælpe dig videre

gratis minikursus

Tilmeld

gratis workshop

Online ammeforberedelse

Tilmeld

Gratis ebog

Din koplette guide til delte mavemuskler

Tilmeld

Læs mere om mig

Når jeg ikke løber febrilsk rundt efter mine tre unger eller kysser på min mand, så kaster jeg kærlighed på mit andet hjertebarn – nemlig min online business.
Jeg arbejder med træning og sundhed før, under og efter graviditeten. Jeg har en uddannelse indenfor global sundhed og ernæring, et års studium fra UCLA i Los Angeles i bækken- og rygtræning under graviditeten, en personlig træner uddannelse, en masse kurser og ikke mindst 10 års erfaring i at undervise gravide og mødre i optimal kost og træning.

I dag foregår det hele online, og jeg smiler til op over begge ører, når jeg får lov til at hjælpe gravide og nybagte mødre med at blive en gladere, sundere og stærkere udgave af sig selv.

ONLINE KURSER

Det lyder nemmere sagt end gjort, men jeg og Babyinstituttet har hjulpet titusinde mødre og gravide med at få en bedre livskvalitet, graviditet og barsel. Vi har på baggrund af vores erfaring udviklet metoder, der er effektive og fluff-frie, og kan fungere uanset hvor i landet du bor, således at hjælpen er nær, lige når du har behov for den. Det betyder, at du nu få adgang til vores gennemprøvede metoder hjemmefra i dine egne omgivelser. Det er hverken mindre givende eller begrænsende. Til gengæld er det nemt, lige til og vores engagement har du stadig adgang til, hvis du får spørgsmål eller har brug for hjælp, støtte og vejledning. Alle vores online forløb kommer nemlig med support -  video/lyd eller skrevet.

Gave

Jeg tror på, at man sommetider skal give sig selv den                 det er, at finde et forløb der kan hjælpe med at løse de udfordringer man oplever eller at nå sine mål!

Udforsk alle vores online forløb

Tilmeld dig

Læs mere

Søvn i babysteps er vores online kursus til hvordan du kan hjælpe dit barn (og dig selv) til en bedre søvn, kortere putninger og færre opvågninger. I løbet af 5 trin, kan du hjælpe din baby til at lære at falde i søvn, og blive i søvnen. Kurset strækker sig over 5 uger og indeholder både videoer til alle 5 trin, sammen med supplerende guides til hvordan du anvender vores metoder og principper og tilpasser det til din babys behov og udfordringer. 

Få redskaberne til at hjælpe dit barn i søvn i 5 trin

Søvn i Babysteps

Tilmeld dig

Læs mere

Amme kursus med ESA metoden er et kursus der klæder dig på til den forstående amning, og som hjælper dig, der allerede ammer med at løse eventuelle udfordringer. Med ESA metoden har du vores håndgræb, metoder til at ligge baby korrekt til brystet, og video - og guides til hvordan du forebygger og også løser alle de typiske ammeudfordringer der findes. Med vores ammekursus er du både godt forberedt og du har alle redskaber ved hånden, til effektivt at kunne få en smertefri amning så længe du har lyst

Ammeforberedelse og ammehjælp med esa metoden

Effektiv, Smertefri Amning

Tilmeld dig

Læs mere

Et 4 ugers online forløb der hjælper dig med, at optimere din sundhed og etablere en sund basis livsstil. Vi arbejder indenfor 3 moduler - træning, kost og vaneændring. I løbet af 4 uger arbejder du i mod at finde en sund livsstil du kan holde fast i, også i travle perioder og med en anderledes hverdag med en ny baby. 

For trætte mødre der ønsker at være stærke til livet som mor

Sund mor metoden

Læs mere

Tilmeld dig

og styrk din kerne efter fødslen

Et 4 ugers træn-med forløb hvor du, som har født og som oplever en svækket kernemuskulatur, delte mavemuskler eller smerter i lænd/skuldre bliver guidet og trænet til at kunne holde til livet som mor uden gener og ubehag. 

Kom af med delte mavemuskler

Det essentielle graviditets  - og baby forløb

Det er ikke gratis kaffe. Det er meget bedre!

Vi følger dig hver dag under din graviditet og barsel - med en række guides, masser af inspiration og faglig viden - helt gratis!

Til 0 kr

Udforsk webshoppen →

Baby Instituttet har en webshop med udvalgte produkter, som er mere need to have, end nice to have! Vi har bestemt ikke alt, men vi har det vigtige. Og de bedste brands! Og nåjo - så har vi selvfølgelig også de absolut gode priser for medlemmer på FRIGG sutterne! 

Vi har samlet det hele under én fælles paraply. Hver platform byder på noget unikt, men det vigtigste er, at vi er til for at guide, inspirere og støtte dig i gennem infertilitet, graviditet og livet som mor! 

Hvad vi laver
FIND FAGLIG VIDEN HER

Vil du gerne have mere adgang til faglig viden?

FIND din terminsgruppe

Vil du være del af vores fællesskab?

Ikke kun har vi terminsgrupper vi hoster på facebook. Vi har også en gruppe med med-mødre der danner rammen om et fantastisk og kærligt fællesskab - og vi har holdt en plads af til dig! 

community

god ide alarm!

Lad os være 

Pennevenner

Få gode tips, anbefalinger, små perler med værdifuld viden og inspiration til livet som gravid, på barsel eller i som mor. Indhold med fokus på D-I-G. For ingen bryder sig om spam, vel?!