Velkommen hos
Maria Dior
Ekspert i graviditetstræning og efterfødselstræning, Mor til tre, Fagnørd, Rodehoved i terapi, Visionær og Arbejdshest.
Kom indenfor i mit hyggelige online træningsunivers. Her er fyldt med online træning, coaching og livsændrende kostvejledning.
Grundet Covid-19 har vi lukket i vores center
Vi holder os ajour og opdaterer siden så snart vi ved nærmere om genåbning,
Men!
Vi har en masse betalte og gratis online ydelser – som er mindst lige så gode, effektive og smækfyldte med information om graviditets- og efterfødselstræning.
Læs videre her på siden.
Team Maria Dior
Hvem er vi?
Jeg kan meget, men jeg kan ikke alt. Hils på det team der går det muligt for mig at være mig!
Jeg er heldig efterhånden at have fået samlet mig et godt lille team af kvinder (+ min mand), der alle arbejder mod det samme mål: At gøre det nemmere og mere overskueligt for dig at blive sund og stærk. Vi brænder for at hjælpe og guide dig til en bedre livsstil, højere trivsel og en sundere krop, og på en tryg og effektiv måde.
Tilsammen har vi 8 børn, 3 kandidatgrader, 2 professionsbachelorer, en lille håndfuld personlig træner uddannelser, og en hel masse andre uddannelser og kurser, der alt sammen gør os til specialister inden for lige præcis vores område – kvinder før, under og efter graviditet!
A-holdet
Lad mig stille dig nogle spørgsmål
Vil du vide, hvordan du træner graviditetsmerter væk? Hvordan du undgår bækkengener? Hvordan du kan træne dine delte mavemuskler? Eller hvordan du finder balancen mellem træning og livet som mor?
Så er det tid til at du
slår til
Jeg er altid klar til at hjælpe dig. Udover online træning og coaching, som du kan deltage i og modtage hjemme i din stue, så får du blandt andet også vejleding i kost og ernæring, målsætning, motivationsvedligeholdelse og vaneændring.
Shoppen
FOR MØDRE
Shoppen
FOR GRAVIDE
Men er du landet det rigtige sted?
.. Det er du hvis:
Du drømmer om en fleksibel og nem løsning, der kan give dig en sund og stærk krop.
Du vil være sikker på, at den træning du laver er hensigtsmæssig for din krop, og styrker den lige dér, hvor den har allermest brug for det.
Du har stadig brug for at blive holdt til ilden, få motivation, støtte og fælleskab undervejs i dit forløb.
Du vil gerne prioritere at få en sund og stærk krop, så du kan blive den mor, du gerne vil være.
Kan du genkende
dig selv?
S_2
Få overblik over mine
Online Bootcamps
De er mine hjertebørn og der hvor jeg for alvor er i direkte kontakt med mine kunder og kan gøre en afgørende forskel for dem og deres familieliv. I 2020 var der over 1000 deltagere, og jeg er sikker på at 2021 bliver mindst lige så vild. Skal du ikke være med?
Begge bootcamps er skudt i gang og tilmeldinger er lukket på nuværende tidspunkt.
Du kan dog lige nu, som mor eller gravid, med træningerne fra mine to online bootcamps, komme i form over sommeren på 4 eller 8 uger. Tilmeldingstilbuddet løber til og med d. 21. juni – læs mere nedenfor!
Fit Moms & Baby
ONLINE TRÆNING FOR MØDRE
Fit Moms To Be
ONLINE TRÆNING FOR GRAVIDE
Tidligere deltagere
Hør hvad de siger
Skønne Tatianna
Jeg er en super mor fordi jeg nu lytter til min egen krop først, jeg er en super kvinde fordi jeg nu får trænet 3 gange om ugen, spist sundere og planlagt min tid og jeg er en gladere kone fordi jeg får prioriteret mig selv og derved også føler jeg kan være der for min mand. Alle disse redskaber har jeg fået via Marias super gode råd og vejledning, træning og kostråd. 8 ugers intens og til tider hård bootcamp, men jeg kan klart anbefale hendes forløb – det er simpelthen det hele værd.
Seje Kristina
Jeg er så taknemmelig for at der findes muligheder som denne bootcamp, hvor man har nogle kompetente fagpersoner i ryggen hele vejen. På blot 8 uger har jeg tabt mig 4,2 kg og 18 cm fordelt på kroppen, og jeg VED at det ikke var sket uden bootcampen. AF HJERTET TAK for det kærlige skub bagi – det havde jeg brug for!
Søde Mette
Havde taget 24 kg på i graviditeten og manglede efter 9 uger stadig at tabe 11 kg. Så jeg besluttede mig for at prøve Maria Diors online forløb plus et begynderløbeprogram. Det gav mig lige det spark, jeg havde brug for til at fokusere på kost og få bevæget mig. Jeg tabte mig 8,3 kg og 20 cm på de 8 uger.