Faglig nørd indenfor graviditets - og efterfødselstræning, mor til 3, kreativ tosse og arbejdshest!
Velkommen til mit, hvis jeg selv skal sige det, hyggelige online morsunivers. Her er fyldt med inspiration til sundhed, gode øvelser til under og efter graviditeten, en masse viden – lige til dig!
Er du klar til at udforske mit univers?
Vil du vide hvordan du træner graviditetsmerter væk? Hvordan du undgår bækkengener? Hvordan du kan træne din krop stærk og glad efter fødslen? Eller hvordan du finder balancen mellem træning og livet som mor?
Vil du have et kig ind i hvordan man er mor med ups and downs? Hvordan man navigerer i titlen? Og hvordan andre mødre takler de mange udfordringer og glæder livet som mor byder på?
Så kan du glæde dig til at dykke ned i mit personlige space. Jeg skribler ikke bare om mine egne oplevelser, min viden om sundhed og træning under og efter graviditeten. Jeg giver dig en invitation ind bag kulisserne i alt jeg går og laver. Både med og uden børn. Og jeg har fjernet alle filtre. Dette er mit liv, på godt og ondt. Det er langt fra perfekt. Men det er indholdsrigt! Velkommen med på min rejse – det er skønt at have dig ombord!
Hvis du er ude efter at prioritere dig selv, udforske alle aspekter af morlivet og have det sjovt, mens du gør det, er du kommet det rette sted
Vi har samlet det hele under én fælles paraply. Hver platform byder på noget unikt, men det vigtigste er, at vi er til for at guide, inspirere og støtte dig i gennem infertilitet, graviditet og livet som mor!
Når jeg ikke løber febrilsk rundt efter mine tre unger eller kysser på min mand, så kaster jeg kærlighed på mit andet hjertebarn – nemlig min online business.
Jeg arbejder med træning og sundhed før, under og efter en graviditet. Jeg har en uddannelse indenfor global sundhed og ernæring, et års studium fra UCLA i Los Angeles i bækken- og rygtræning under graviditet, en personlig træner uddannelse, en masse kurser og ikke mindst 10 års erfaring i at undervise gravide og mødre i optimal kost og træning.
I dag foregår det hele online, og jeg smiler til op over begge ører, når jeg får lov til at hjælpe gravide og nybagte mødre med at blive en gladere, sundere og stærkere udgave af sig selv.
Dag for dag kærlighed og viden sendt afsted direkte i din indbakke - med et væld af lækkerier du får gratis adgang til! Det kan virkelig ikke blive meget bedre!
Freebies
En ebog med viden, tips og hjælp til at forstå hvad delte mavemuskler er, og hvad du kan gøre ved delte mavemuskler efter fødslen, sammen med 3 videolektioner så du bliver godt klædt på til opstart af træning efter din fødsel!
Din guide til delte mavemuskler
hent dit minikursus til 0 kr
Det Essentielle Graviditetsforløb
Læs mere her
læs mere her
hent dit forløb til 0 kr
Lyt med på podcasten →
En podcast, der meget hurtigt er blevet mit hjertebarn. Ikke kun fordi jeg freaker lidt over, at sidde sammen med de influencere så mange af os følger med hos, men også fordi jeg ved, at jeg er med til at få et smil på læben over alle de skøre oplevelser vi har som mødre.
Vi går rundt med hver vores erfaring, opfattelse og fortælling. Jeg synes det er helt fantastisk, at en podcast kan rumme så meget liv - og jeg håber du bliver ligeså vild med den som jeg er!
Morsomhed & Tankestreger
Udforsk alle vores online forløb
Tilmeld dig
Læs mere
Søvn i babysteps er vores online kursus til hvordan du kan hjælpe dit barn (og dig selv) til en bedre søvn, kortere putninger og færre opvågninger. I løbet af 5 trin, kan du hjælpe din baby til at lære at falde i søvn, og blive i søvnen. Kurset strækker sig over 5 uger og indeholder både videoer til alle 5 trin, sammen med supplerende guides til hvordan du anvender vores metoder og principper og tilpasser det til din babys behov og udfordringer.
søvn i babysteps
Tilmeld dig
Læs mere
Amme kursus med ESA metoden er et kursus der klæder dig på til den forstående amning, og som hjælper dig, der allerede ammer med at løse eventuelle udfordringer. Med ESA metoden har du vores håndgræb, metoder til at ligge baby korrekt til brystet, og video - og guides til hvordan du forebygger og også løser alle de typiske ammeudfordringer der findes. Med vores ammekursus er du både godt forberedt og du har alle redskaber ved hånden, til effektivt at kunne få en smertefri amning så længe du har lyst
Effektiv, smertefri amning
Tilmeld dig
Læs mere
Et 4 ugers online forløb der hjælper dig med, at optimere din sundhed og etablere en sund basis livsstil. Vi arbejder indenfor 3 moduler - træning, kost og vaneændring. I løbet af 4 uger arbejder du i mod at finde en sund livsstil du kan holde fast i, også i travle perioder og med en anderledes hverdag med en ny baby.
Sund mor metoden
Læs mere
Tilmeld dig
Kom Af med Delte Mavemuskler
Et 4 ugers træn-med forløb hvor du, som har født og som oplever en svækket kernemuskulatur, delte mavemuskler eller smerter i lænd/skuldre bliver guidet og trænet til at kunne holde til livet som mor uden gener og ubehag.
Vores Online Forlob og kurser
ONLINE FORLØB
Udforsk webshoppen
Baby Instituttet har en webshop med udvalgte produkter, som er mere need to have, end nice to have! Vi har bestemt ikke alt, men vi har det vigtige. Og de bedste brands! Og nåjo - så har vi selvfølgelig også de absolut bedste priser på BIBS sutterne!
Webshop
Vil du være del af vores fællesskab?
Ikke kun har vi terminsgrupper vi hoster på facebook. Vi har også en gruppe med med-mødre der danner rammen om et fantastisk og kærligt fællesskab - og vi har holdt en plads af til dig!
Join vores community
LÆS MED PÅ BLOGGEN
Besøg bloggen - som tager dig med på en rejse indenfor træning, kost, sundhed, morlivet, graviditeten, bolig, rejse og alt derimellem.
Alt alle burde forkæles med
Jeg har brugt LANG tid på, at finde sammen med mine samarbejdspartnere. Jeg har brugt endnu længere tid på, at teste deres produkter og ydelser af. Herunder finder du mine absolut favorit produkter - og brands indenfor de kategorier jeg selv går mest op i, i hverdagen.
Bolig og indretning
Rent & Simpelt - som jeg bedst kan lide det. Find mine favoritter til hår, makeup og personlig pleje til mig og børnene her
Beauty og wellness
Stemningsfyldt, funktionelt, æstetisk og ikke mindst en fryd at bo i. Se mine favoritter til børneværelset, huset og haven her
Sundhed og livsstil
For at tage vare på min krop og trivsel. Du ved det godt - jeg går op i sundhed og bevægelse. Og disse favoritter gør det både lettere og sjovere for mig!
Shop vores favoritter
Det essentielle graviditets - og baby forløb
Det er ikke gratis kaffe. Det er meget bedre!
Vi følger dig hver dag under din graviditet og barsel - med en række guides, masser af inspiration og faglig viden - helt gratis!
Til 0 kr
