Styrketræning efter fødsel – 7 skarpe øvelser!
Skal du igang med styrketræning efter fødsel? Så prøv disse 7 effektive øvelser.
6 workouts for hardcore mødre
Hvis du, ligesom mig elsker at træne, har jeg her samlet 6 workouts til inspiration som kan laves uden udstyr. Udnyt tiden mens baby sover, eller træn med din baby.
En uges træningsprogram til Familier
Mangler i inspiration til træning i kan lave sammen som familie?
Så har vi lavet en uges træningsplan til jer, fyldt med lege, sved og højt humør.
En uges træningsprogram til gravide
Her får du en hel uges træning, som du kan lave selvom din mave vokser. Bliv inspireret af nye øvelser, og nyd at tage dig af din krop og dermed dit kommende barn. Mange ved ikke helt, hvordan de skal forholde sig til træning når de er gravide, så derfor bliver usikkerheden en forhindring.