Sådan kombinerer jeg træning med familielivet
Sådan finder du tid til træning i en travl hverdag. Selv den travleste mor kan finde tid til hjemmetræning! Lad dig inspirere af, hvordan jeg finder tid til træning i mit hektiske familie- og arbejdsliv…
Styrketræning efter fødsel – 7 skarpe øvelser!
Skal du igang med styrketræning efter fødsel? Så prøv disse 7 effektive øvelser.
Derfor bliver din bagdel flad efter fødslen – Dette kan du gøre for at få den tilbage
Mange nybagte mødre oplever, at deres bagdel er flad efter fødslen. Vi fortæller dig hvorfor, og viser dig med simple øvelser, hvordan du får den igen.
En uges træningsprogram til Familier
Mangler i inspiration til træning i kan lave sammen som familie?
Så har vi lavet en uges træningsplan til jer, fyldt med lege, sved og højt humør.
5 øvelser til træning hjemme på din foldemadras
Det kan være svært at finde tid og overskud til træning, når du har børn. .Derfor har vi lavet 5 øvelser, som du kan lave derhjemme med din baby og slippe for den dårlige samvittighed.