Dette skal du bruge til din hjemmefødsel
En hjemmefødsel kan være en fantastisk oplevelse, men den kræver også en del forberedelse. Du får en udførlig liste over forberedelser til din hjemmefødsel her!
Drop intervaltræningen under 1. trimester
Intervaltræning er generelt en god træningsform for gravide. Hvis det laves under ordnede forhold, og man er opmærksom på sin puls og teknik undervejs.
Men lige præcist under 1. trimester er der nogle fald-grupper, man skal være opmærksom på.
Pakkeliste til hospitalstasken
Hvad skal du have med på hospitalet til din fødsel? Den famøse hospitalstaske skal pakkes, men hvad skal med? Vi har udarbejdet en pakkeliste til din hospitalstaske!
3 gode grunde til at have en doula med til din fødsel
En doula er en person, som skal virke som din støtte og tryghed under fødslen. En doula bliver også kaldt en fødselshjælper. Det er ikke fordi en doula skal være uddannet jordemoder. Men de skal kunne give dig ro og tryghed under din fødsel.
Mindfulness som fødselsforberedelse
Være tilstedet i din graviditet, under din fødsel og i dine tanker omkring det at være mor. Lær hvordan du kan bruge mindfullness under din fødsel.