Vi giver dig 9 gode grunde, der forhåbentlig kan give dig lidt motivation og måske bidrage med det sidste skub, hvis du ikke allerede er i gang med din efterfødselstræning. Husk at træningen ikke behøver at være i et fitnesscenter eller på et hold. Det kan sagtens bare være dig og baby hjemme på stuegulvet.
En graviditet ændrer rigtig meget i forhold til muskulær balance og styrke. Derfor kan man også opleve, at man bliver skæv i løbet af graviditeten. Læs her hvordan du finder ud af, om du er skæv i bækkenet, og hvad du kan gøre ved det.
Skal du igang med styrketræning efter fødsel? Så prøv disse 7 effektive øvelser.
Let’s face it! Man sover ELENDIGT under graviditeten! Mit største problem var at jeg slet ikke kunne finde en stilling, jeg syntes, jeg lå særlig godt i!
Mange døjer med smerter I og omkring bækkenet, lænd, skambenet og iskias under graviditeten. Det bedste du kan gøre for at forebygge er at holde dit bækken og krop stærk. Derfor har vi fundet 7 gode øvelser til netop dette!