KOSTPLAN
TIL GRAVIDE

4 ugers kostplan for dig der gerne vil sikre din krop det bedste og holde kontrol med vægten

Vi bryder os ikke om strenge diæter. Til gengæld vil vi gerne hjælpe dig igennem graviditeten med optimal kost og fornuftig vægtøgning.

Sund under graviditeten

Kæmper du med at undgå for stor vægtøgning?

Z

Du er i forvejen overvægtig

Z

Du orker ikke kalorietælling

Z

Du spiser måske for store portioner

Z

Du har ikke overskud til at sætte dig ind i optimal kost under graviditet

Z

Du længes efter en ”done for you” kostplan

Ja? Så fortsæt her på siden lidt endnu for kostplanen er præcis for dig!

HVAD FÅR DU MED?

Du får en 4 ugers kostplan, hvor vi er kommet med forslag til alle dagens måltider. Kostplanen er bygget op omkring helt almindelig mad og et princip om, at intet er forbudt. Du vil derfor opleve en kostplan, som er nem at følge og tilpasse et almindeligt familieliv. Kostplanen handler ikke om at tælle kalorier, men om at spise fornuftlige portioner og træffe sunde valg.

Denne kostplan er ikke et quick fix, men nærmere en kickstart til en sundere livsstil og en graviditet uden unødvendige kilo. Derfor vil du foruden kostplanen også modtage vores 5 kostprincipper og generel information om sunde valg samt råd til kost og kosttilskud under graviditeten.

Indhold

N

4 ugers kostplan til gravide

N

5 kostprincipper

N

Lækre opskrifter

N

Mad der kan spises af alle i familien

N

Tilpasset sommerhalvåret

Hvad koster det?

Få hjælp til at undgå unødvendige kilo under graviditeten

4 ugers kostplan
for gravide

Pris: 196,-

4 ugers kostplan til dig, der er gravid og som har brug for hjælp til at komme i gang med en sundere livsstil, hvor det bliver nemmere for dig at træffe sunde valg.

4 ugers kostplan

Opskrifter

5 kostprincipper

Kost og sundhed under graviditeten