Fit Moms
To Be

ONLINE TRÆNING FOR GRAVIDE
Til dig, der gerne vil i form over sommeren

Vil du gerne træne op til eller under din ferie, så du kan nyde ferien med ekstra god samvittighed?

Som et eksklusivt sommertilbud har du nu mulighed for at få adgang til enten 4 eller 8 ugers graviditetstræning, som du kan lave ude, inde, i sommerhuset eller sammen med dine børn. Her får du træning, som du 100 % kan tilpasse dit liv.

Det er til dig, som gerne vil lave god og specialiseret graviditetstræning.

Længes du efter …

Z

At vågne efter en lang nat og føle dig energifyldt og klar til en ny dag?

Z

At kunne sidde på en stol i mere end 20 minutter uden bækken- og lændesmerter?

Z

100% at kunne nyde graviditeten i stedet for at føle dig tynget af den?

Z

At kunne gå en tur i rask tempo uden det føles som om, dit underliv er ved at falde ud?

Z

At kunne gå på ferie med god samvittighed og nyde livet?

SÅDAN FOREGÅR DET

Du får adgang til træningerne på en medlemsside, og du kan se med fra telefon, computer eller tablet og streame til dit tv, hvis du ønsker det.

Vælg mellem 4 eller 8 ugers træning med 2 træninger i ugen. Hver træning er bygget op af 3 blokke: Blok A, blok B og blok C. Blok A består typisk af opvarmning eller kernetræning, blok B er en workout, og blok C er en valgfri blok med afspænding eller udstræk. I alt tager en træning ca. 30 minutter.

Du bestemmer helt selv, hvor og hvornår du træner, og du har adgang til alle træningerne i et helt år.

Til træningen bliver du guidet af træner Maria, som er specialiseret i graviditetstræning, og Rikke træner sammen med dig og viser dig øvelserne.

Hvad gør det dig i stand til?

Z

At undgå graviditetsrelaterede smerter eller reducere dem, der allerede er opstået.

Z

At føle dig velforberedt og stærk til fødslen.

Z

At føle dig mindre begrænset af din graviditet i hverdagen.

Z

I stand til i højere grad at kunne nyde den voksende mave.

Z

At kunne stole på en fornuftig vægtøgning under graviditeten, der ikke pludselig stikker af.

Z

At mærke mere energi og overskud igen.

”Pga. Bækkenløsning kunne jeg kun gå 5-700 meter og slet ikke på trapper… Efter kun 4 uger var det fordoblet, og efter 8 uger kan jeg nu gå godt 4 km, uden det gør ondt, og jeg har slet ikke behov for de samme pauser i løbet af en dag.”

Helene

Tidligere bootcamp-deltager

Dette forløb vil være alle pengene værd for …

Z

Dig, der var lagt ned af træthed og kvalme hele 1. trimester og stadig ikke er kommet i gang.

Z

Dig, der slår dig selv oven i hovedet over igen at have spist for usundt eller have valgt sofaen over gåturen.

Z

Dig, der føler dig energiforladt.

Z

Dig, der helst bare vil træne derhjemme i trygge rammer uden at føle dig overladt til dig selv.

Z

Dig, der allerede føler dig belastet af din krop.

Her er mit løfte til dig

Når du har gennemført forløbet, har du fået en sundere og stærkere krop, der kan holde til din hverdag uden brok og smerter. Du har fået mere energi og kan bedre overskue din hverdag. Du har fået en god rutine i din træning, og ved hvordan du kan fortsætte på egen hånd.

Maria Dior

Mere end 8 års erfaring i graviditets- og efterfødselstræning. Stifter af virksomheden Maria Dior, som siden 2017 har hjulpet flere tusind kvinder med at blive en sundere, stærkere og gladere udgave af sig selv.

Fit Moms
To Be

N

2 ugentlige træninger i 4 eller 8 uger

N

Adgang i et helt år

N

Specialiseret og tryg graviditetstræning

N

Hjemmetræning, du kan lave, når du har lyst

N

Mulighed for at stille spørgsmål og få hjælp til øvelser gennem Videoask

Sommertilbud!

Tilbud frem til og med 1. august

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

8 UGERS TRÆNING

Pris før: 996,-

Pris nu: 779,-

8 ugers specialiseret graviditetstræning med 2 ugentlige træninger af cirka 30 minutter.

Bliv stærk og klar til sommeren og resten af din graviditet.

Du har adgang til træningerne i et helt år.

Og vær i gang med det samme!

4 UGERS TRÆNING

Pris før: 560,-

Pris nu: 449,-

4 ugers specialiseret graviditetstræning med 2 ugentlige træninger af cirka 30 minutter.

Bliv stærk og klar til sommeren og resten af din graviditet.

Du har adgang til træningerne i et helt år.

Og vær i gang med det samme!

Stadig usikker på om vi kan hjælpe dig?

Her er vores tre korteste argumenter:

Z

Du fortjener en krop, som du har det godt i, og som virker i mange år endnu.

Z

Du får det hele serveret på et sølvfad – nemmere bliver det ikke!

Z

Du får professionel vejledning og hjælp – så du kan føle dig helt tryg.