Derfor skal du træne sammen med andre

Derfor skal du træne sammen med andre

Når du træner med andre, udforsker du også dine sociale relationer, og du bliver mere disciplineret af at have en aftale, du ikke vil aflyse i samme frekvens som aftaler med dig selv. Udover det får man sparring fra andre, og træningen bliver mere kreativ og variabel, idet man er flere om at vælge øvelser og designe programmer. Så når du træner med andre, får du generelt bedre resultater, end når du træner alene. 

Påvirker træning min mælkeproduktion?

Påvirker træning min mælkeproduktion?

Et spørgsmål mange mødre stiller. Og et relevant spørgsmål. For man vil gerne træne, og give sin krop noget kærlighed efter fødsel. Men du vil måske også gerne blive ved med at amme og give dit barn de bedste betingelser.  Mange mødre prioriterer at træne, både før,...
Madplan til Gravide

Madplan til Gravide

Kære gravide kvinde Du er ved at gro et lille menneske inde i din mave – Det er ok ikke at have det helt samme overskud som før! Vi har derfor lavet en printvenlig madplan til dig til 1 uges aftensmad, så du forhåbentlig kommer lidt nemmere om dén del 🙂 Madplan...
4 alkoholfrie cocktails! 

4 alkoholfrie cocktails! 

Er du preggers? Gravid? Eller drikker du bare ikke rigtig alkohol? Så kan jeg glæde dig med, at jeg har lavet 4 alkoholfrie cocktails, som nok især er lækre her i sommerperioden.  Jeg har prøvet mig frem, både med og uden alkohol. Haha. Og disse er dem, jeg vil sige...
Sådan bor 5 personer i en 100 kvm lejlighed

Sådan bor 5 personer i en 100 kvm lejlighed

Vi bor i den skønneste lejlighed på Frederiksbjerg i Aarhus. Vi knuselsker beliggenheden. Vi bor 3 minutter fra Tivoli Friheden, 800 m fra banegården, 1,5 km fra stranden og 1 km fra skoven.  Vi elsker vores lejlighed og har haft 7 gode år her, men nu er der tid til...