Bemærk venligst at hjemmesiden er under opbygning

Træning efter fødsel

Mødregruppe træning

Vores mødre gruppe træning, ligger op til ekstra kvalitetstid med din baby og din mødregruppe. 
Vi kender alle følelsen af at kalenderen konstant er booket op, og vi når ikke at få trænet eller brugt nok tid med vores mødre gruppe. Derfor har vi oprettet dette hold, hvor i sammen kan komme i form efter fødsen, uden at skulle sige nej til andre aftaler. 

Dette giver dig mulighed for at prioritere en sund og aktiv hverdag som nybagt mor. Forløbet byder på forskellige øvelser der er med til at styrke hele kroppen efter fødslen. Vi bruger babyerne som redskab, og hvis de sover, bytter vi dem ud med fitnessudstyr. Vi træner både funktionel styrketræning, balance, udholdenhed og kondition. Vi tilrettelægger træningen efter niveau og skader/skavanker.


Alle, uanset facon, alder, styrke, erfaring og skavanker kan komme med, idet forløbets instruktør er specialiceret indenfor træning efter fødsel. Så tag i blot poden med under armen og kom glad til efterfødsels træning med høj kvalitet og synlige resultater! Forløbet henvender sig til mødre, der har født inden for det sidste år. Du kan være med, ny som øvet, da alle øvelser bliver tilrettelagt den enkeltes niveau.

Mødregruppe træning

999 kr.
  • 8 ugers træning 
  • 1 x ugentlig træning 
  • Kvalitetstid med din mødregruppe og baby 
  • Hjemmetræningsprogram med baby
  • Instruktør specialiseret i efterfødsels træning
  • Kostplan
  • Max. 10 deltagere dvs. 2 mødregrupper
  • Rabat ved vores samarbejdspartnere

Book her

Fit baby massage

Et kursus hvor du og baby kommer helt ned i gear og fordyber jer i hinanden på en helt særlig måde. Babymassage – og de teknikker vi anvender, kan hjælpe baby til ro, søvn og forløse smerter i nakke/ryg og mave, samt hjælpe babyer med kolik og forstoppelse, og babyer der har svært ved at falde til ro. Forløbet tager for sig hele babys krop og forskellige massage teknikker der kan afhjælpe ubehag hos baby, og som giver trygge rammer og kvalitativ tid sammen med mor/far under rolige omgivelser. Forløbet varer i 6 uger og er til babyer fra 6 uger og op.

Fit baby massage

850 kr.
  • 6 ugers kursus
  • For mor/far og baby
  • Massage teknikker
  • Ro, søvn og forløse smerter
  • Afhjælpe kolik og forstoppelse
  • Babyer fra 6 uger og op efter kan deltage

Book her