Bemærk venligst at hjemmesiden er under opbygning

Personlig træning efter fødsel

Vi tilbyder personlig træning efter fødsel, til alle der gerne vil nå sit mål, og som ønsker at være en sundere, stærkere, hurtigere og gladere version af sig selv. Personlig træning efter fødsel, er utrolig effektivt, og du er sikret korrekt teknik og udførelse af øvelser. Du får et specialdesignet træningsforløb der er tilrettelagt dig, dine mål, udfordringer og ønsker. Vores træner har fokus på træning efter fødsel og det udgangspunkt som du kommer med. Vi fokuserer på at ændre vaner for et varigt resultat, og klæder dig på til at kunne vedligeholde dine resultater efter dit forløb. Personlig træning efter fødsel, er ganske enkelt for dig der vil se synlige resultater – hurtigt, og som har brug for en kompetent, motiverende træner til at coache dig til succes! Kom i form hos os med personlig træning - vi glæder os til at nå dit mål sammen med dig!

træning efter fødsel

Personlig træning efter fødsel

Efter en graviditet og fødsel er kroppen ikke som den engang var, og mange mødre oplever et lavere selvværd, smerter omkring lænd, nakke/skuldre og en generelt svagere krop. Ofte ønsker man at komme af med graviditetskiloerne, få sin styrke tilbage eller blot gøre noget godt for sig selv. Vi arbejder med kvinder der har født og som ønsker at få en mere tonet fremtræden, komme tilbage i sin ”gamle” form og nå sine sundhedsrelaterede mål. Ens bevægelsesmønster ændrer sig efter man bliver mor, og kroppen bliver ofte skæv grundet dårlige ammestillinger, mange forkerte løft og favorit bærestillinger. Med en personlig træner når du dit mål med din træning, får du redskaber til at træne din core og generelle styrke, og du vil opleve at se resultater hurtigt og effektivt. Vi er specialister i efterfødsels træning og står klar til at hjælpe dig i mål på en sjov, effektiv og professionel måde.

 

træning efter fødsel

Opnå mere glæde

Du vil have glæde af et personlig trænings forløb hvis du:

  • Ønsker at smide overflødige kilo
  • Ønsker at strammes op efter din graviditet og fødsel
  • Har svært ved at finde motivationen og komme afsted til træning
  • Har smerter i bækken, core, ryg og nakke eller spændinger i kroppen
  • Ønsker at forbedre dit selvværd
  • Gerne vil prioritere dit velvære og din sundhed
  • Vil gøre noget godt for dig selv
  • Ønsker at se resultater hurtigt
  • Vil have professionel coaching og kompetent vejledning i forhold til din træning

Personlig træning
10 timer

6500 kr.
  • Screening
  • PT journal
  • Afsluttende program

Personlig træning
2 x mdr.

1250 kr. i måneden (min. 2 mdr.)
  • Screening
  • Ingen binding
  • PT jounal
  • 24/7 kontakt
  • Månedlig opkrævning
  • Rabat på andre ydelser

Personlig træning
1 x ugen

2190 kr. i måneden (min. 2 mdr.)
  • Screening
  • PT journal
  • 24/7 kontakt
  • Månedlig opkrævning
  • Rabat på andre ydelser

Personlig træning
2 x ugen

4250 kr. i måneden (min. 2 mdr.)
  • Screening
  • PT journal
  • 24/7 kontakt
  • Månedlig opkrævning
  • Rabat på andre ydelser

  • Personlig træning

    "Maria Dior er fantastisk dygtig til det, hun gør, og man bliver altid mødt af udfordrende og hård træning, der hurtigt giver resultater! Jeg har tidligere haft Maria som personlig træner, hvor hun hjalp og støttede mig på vejen mod et vægttab på 30+ kg, og nu følger jeg hendes efterfødselsbootcamp (er i gang nu og tager en mere bagefter) for at komme i form igen efter 2 tætte graviditeter. Hun og hendes center fortjener de bedste anbefalinger!"

  • Personlig træning

    " Personlig træning har gjort at jeg lynhurtigt er blevet stærkere og har fået en god kondition. Jeg havde store ubalancer i kroppen ovenpå graviditet og fødsel, som min personlige træner og jeg har fået styr på. Før jeg fik et forløb ved en personlig træner, kunne jeg ikke selv se at jeg kompenserede i øvelserne. Udover at have fået symmetri i muskulaturen, er jeg også blevet stærkere, er kommet af med de sidste graviditetskilo og har fået meget mere overskud i hverdagen. Jeg kan helt sikkert anbefale en personlig træner efter en graviditet. Man får 100% mere ud af sin træning, og Maria motiverer til at give alt hvad jeg har!"