Bemærk venligst at hjemmesiden er under opbygning

Fitmoms bootcamp

En bootcamp for alle mødre som gerne vil blive stærkere, sundere og få mere overskud!

Fit moms bootcamp

"Personlig træning der er til at betale"

En bootcamp med 7 andre deltagere, som er i din situation - mødre der ikke ønsker at lade mor-kroppen stå til. Over 8 uger bliver du udfordret på din styrke, teknik, smidighed og udholdenhed og du kan forvente at se de resultater du drømmer om. Vi har lagt bootcampen efter puttetid, så du kan nyde tid uden baby og ansvar, det eneste vi kræver er at du møder op med dit gode humør. Vores Fit moms bootcamp er populære, så det er med at slå til inden de er booket op. 

Læs mere detaljeret om bootcampen her

Fit moms & baby

Vores fit moms & baby er en bootcamp for dig og baby hvor I, sammen med 7 andre mødre og baby tilbringer kvalitetstid sammen, mens der trænes hårdt. Bootcampen skiller sig ud fra holdforløbet ved at være 2 x ugentlig, hvor du får alle fordele ved at træne med en personlig træner og virkelig kan se resultater. Træningen er tilpasset alle på holdet og tilrettelagt babys premisser, så I begge kan drage fordele af bootcampen. Hver træning varer i én time og du får coaching, motivation og instukser af vores dygtige Fysioterapeut eller personlige træner. Dette er en bootcamp du ikke vil være forundt. 

Læs mere detaljeret om bootcampen her

Delte mavemuskler & bækkenbund bootcamp

"Få din mave tilbage"

På vores delte mavemuskler og bækkenbunds bootcamp, arbejder vi med de gener du måtte have fået efter graviditeten. Vi sætter fokus på genoptræning af bækkenbunden og mavemusklerne således at de samler sig igen.
Hvis du har delte mavemuskler efter din graviditet, er det vigtigt at være opmærksom, hvilke øvelser der er skadelige og gør tilstanden værre. Derfor har vi skræddersyet denne bootcamp til dig, der vil have de rigtige øvelser og teknikker, til at samle mavemusklerne igen. Bootcampen henvender sig ligeledes til dig, der har fået kejsersnit og ønsker at genoptræne maven og bækkenbunden.
Bootcampen varer 12 uger med 1 ugentlig træning. Der er max. 10 pladser, for at sikre kvalitet og individuel sparing. 

Fit moms bootcamp

3350 kr.
  • Kostplan og kostvejledning
  • 16 timers sjov og udfordrende træning
  • Målbare resultatere
  • Fedtprocent målinger, vejninger og cm mål
  • Før og efter billeder
  • Tilgang til lukket facebook gruppe
  • Kvalitetssikret og effektiv træning
  • Bedre kondition, styrke og vægttab
  • Tid til at være dig
  • Nyt netværk af andre støttende deltagere
  • Personlig træning i gruppeform
  • Garanteret resultater og en gladere, sundere dig!

Book her

Fit moms & baby

2750 kr.
  • 16 træninger med en kompetent og dygtig træner
  • 8 ugers intensivt forløb
  • Kostplan og kostvejledning
  • Fedtmålinger, vejninger og cm-mål
  • Tilgang til lukket facebookgruppe
  • Foodibag fra vores skønne sponsorer
  • Før og efter billeder
  • Træning tilpasset dig og din baby
  • Et samhold med andre mødre der ikke kan beskrives
  • Garanteret resultater og fremgang med din træning og mål

Book her

Delte mavemuskler & bækkenbund

1950 kr.
  • 12 træninger med en kompetent og dygtig træner
  • 12 ugers intensivt forløb
  • Hjemmetræningsprogram
  • Foredrag om delte mavemuskler 
  • Progressions hæfte
  • Før og efter billeder
  • Fedtmålinger, vejninger og cm-mål
  • Tilgang til lukket facebookgruppe
  • Træning tilpasset dig
  • Et samhold med andre mødre der ikke kan beskrives
  • Garanteret resultater og fremgang med din træning og mål

Book her